Stres, kegelisahan, makan malam, spesifik obat, pil tekanan darah, obat penghilang rasa sakit dan sering menggunakan ponsel bisa mengakibatkan insomnia dan masalah tidur. Walau beberapa obat membantu Anda tertidur dengan mudah, mereka juga meningkatkan keperluan untuk buang air kecil, dengan demikian, mengakibatkan kekhawatiran yang menghambat tidur Anda.
Resep Teh Pisang
Menggunakan hanya organik pisang karena GMO yang mengandung bahan kimia
dan pestisida. Untuk resep ini Anda butuh mengupas karena mengandung
kalium dan magnesium yang membantu dalam relaksasi otot, mendorong
tidur.
Diperlukan :
1 pisang organik
Satu panci air minum
Satu sejumput kayu manis
Persiapan :
Memotong ke-2 ujungnya pisang dan meletakkan pisang dikupas dalam
panci dengan air mendidih. Didihkan selama 10 menit, serta lalu saring
content kedalam cangkir. Tambahkan kayu manis bila Anda ingin.
Gunakan : minum satu jam sebelum tidur.
PENTING UNTUK MENGETAHUI :
Sebagian besar masyarakat AS mengambil pil tidur secara teratur ;
Tetapi, obat-obat ini datang dengan efek samping yang bisa menyebabkan
komplikasi jangka panjang, sedangkan mereka bisa membantu Anda hanya
jangka pendek.
