Salat merupakan ibadah pertama yang diperintahkan langsung oleh AllahSubhanahu wa ta'ala kepada Rasulullah Shalallahu 'alaihi wasallam untuk disampaikan kepada ummatnya. Salat juga merupakan amalan yang pertama kali diperhitungkan kelak di yaumil hisab. Salat jugalah yang menjadi pembeda antara orang Muslim dengan orang kafir.
Selain sebagai penghubung antara seorang hamba dengan Rabb-Nya, ibadah
salat juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya bagi
wanita yang sedang hamil dan menjelang persalinan.
Berikut beberapa gerakan salat serta manfaatnya bagi ibu hamil yang diurai secara detail dalam pelatihan "Persalinan Maryam" yang
penulis ikuti pada Sabtu (31/1) di Gedung Dewan Dakwah Islam Indonesia,
Kramat, Jakarta Pusat, dengan pembicara Mugi Rahayu, A.Md.Bid, S.Fil.
Gerakan Rukuk (3 Menit)
Gerakan rukuk yang dilakukan dengan tumaninah dapat bermanfaat diantaranya:
-Menjaga keseimbangan tulang belakang
-Mengembalikan tulang-tulang ke ruasnya kembali
-Mengurangi keluhan punggung pegal bagi ibu hamil
-Melancarkan aliran darah pada tubuh bagian tengah
-Merelaksasikan otot bahu
-Melonggarkan otot punggung
-Melonggarkan otot perut
Duduk Tawarruk
Gerakannya yaitu tumit kaki kiri menekan vag1na dan ruas jari kaki kanan ditekuk. Duduk tawarruk berfungsi untuk:
-Mencegah munculnya rasa nyeri pada pangkal paha
-Mengurangi risiko munculnya robekan jalan lahir saat persalinan
-Menjaga kelenturan dan kekuatan vag1na dan perineum
-Mencegah terjadinya pengapuran tulang
-Menjaga kekuatan kaki
-Melancarkan peredaran darah di sekitar tiga lubang (an*us, vag1na, ur3tra)
-Untuk laki-laki, sangat bagus untuk pros*tat
Gerakan Sujud (3 Menit)
Gerakan ini sangat baik bagi ibu hamil UK 37 minggu ke atas yang mana
posisi bayi belum menuju jalan lahir (sunsang). Berikut Beberapa manfaat
lainnya:
-Memperbaiki bayi sunsang
-Melancarkan produksi ASI
-Memperlancar peredaran darah hingga ke otak
-Melancarkan sistem pernafasan
-Melancarkan sistem saraf
-Rileksasi panggul
-Melatih kekuatan kaki
Maha Suci Allah yang segala perintah-Nya selalu memberikan hikmah dan
kebaikan bagi hamba-hamba-Nya. Demikian juga gerakan salat yang
dilakukan dengan baik dan benar sesuai tatacara salat Rasulullah Saw.
Selain makin bertambah kenikmatan Iman kita dengan salat, semoga Allah
limpahkan kebaikan yang banyak kepada Muslimah yang sedang mengandung
buah hatinya, hingga nanti diberikan-Nya kemudahan dalam proses
persalinan.
